Besteht aus Judo, Aikido und Karate.
Judo:
Nicht Kraft gegen Kraft setzen - nachgeben um zu siegen. Ziehen, wenn gestoßen wird - stoßen, wenn gezogen wird. Den Angreifer geschickt aus dem Gleichgewicht bringen und damit seine Kraft brechen, dann erst eine Technik mühelos anwenden. Daran denken, dass es im Ernstfall auf der Straße keine Gewichtsklassen gibt.

Aikido:
Zentrifugal- und Zentripetal-Kräfte sind durch schwungvolle Kreis- und Drehbewegungen so nutzbar zu machen, dass der Angreifer in diese Drehbewegungen hineingezogen wird, sein Gleichgewicht und seinen Mittelpunkt verliert, dadurch schwach und hilflos wird und mit einer Hebel- oder Wurftechnik besiegt werden kann. Nicht Kraft, sondern Bewegung bringt den Effekt.

Karate:
Schläge, Tritte und Stöße sind ohne Einsatz von Kraft und Dynamik nicht entscheidend wirksam. Darum ist konzentrierte Kraft mit größtmöglicher Beschleunigung und absoluter Körperspannung in einem kurzen Moment an irgendeinem Punkt des Gegners (kleinstmögliche Fläche) zur Abwehr oder Angriff so einzusetzen, dass eine hochwirksame Schockwirkung erzielt wird. Auch diese "harten Mittel" verbinden sich sinnvoll mit dem "ökonomischen Prinzip", wenn man grundsätzlich zuerst einen Angreifer "leerlaufen" lässt bzw. seine angreifende Kraft in eine andere Richtung ableitet.